Девушка перешла от кардио до силовой тренировки, и это то, что случилось с ее фигурой

Пoпулярный блoгeр Рeбeккa Кэтрин Смит, кoтoрый нeдaвнo oпубликoвaны в сeти Instagram свoи фoтoгрaфии «дo и пoслe». Oнa пoкaзaлa пoдписчикaм, кaк измeнeниe в ее теле после замены кардио силовые тренировки.

«Я ненавижу мнение большинства, что поднятие тяжестей или пьют протеиновые коктейли женщины Халк. Заменить кардиотренировки на силовые тренировки полностью изменил меня внутренне и внешне. Я не думаю, что из-за гантелей и штанги я был как человек!»

Страх сделать мужская фигура – основная причина провала большинства женщин силовые тренировки. Однако результаты Ребеккой, заставила многих по-иному взглянуть на ситуацию.

Фото «до и после»

Публикация девушки получили более четырнадцати тысяч лайков. Некоторые подписчики признались, что фотографии являются хорошей мотивацией.

«Вау! Это правда, многие девушки боятся быть мужчина, если начать делать силовые тренировки».

«Хожу в тренажерный зал часто приходят женщины, которые просто ненавидят свое тело и Ваш опыт может вдохновить их. Я думаю, вы должны попробовать другой вид подготовки, не деля их на мужчин или женщин».

Ребекка приводит несколько причин, почему девочки должны попробовать силовые тренировки:

  • Повышение выносливости и формирование мышц. «Подъемно-усиливает естественные линии женского тела. Шесть АБС пакет, сильная сексуальная спина, рельефные руки, соблазнительные изгибы – все это мы обязаны тренировок вес».
  • Сжигание избыточного жира. «Когда я перешла на силовые тренировки, процент жира в моем теле значительно уменьшилась, но увеличение мышечной массы и улучшения обмена веществ. До этого я работал часами на кардиотренажерах в надежде сжечь лишний жир, но результатов не было. Из-за такой подготовки, я начал ненавидеть тренажерном зале и у вас аналогичная ситуация, то попробуйте также поменять подход!»
  • Создание системы здорового питания и улучшения внешнего вида. «Я понял, что еда-это мое топливо, и для достижения результатов моих тренировок, мне должно быть хорошо и обильно кормили».
  • «Я хотел бы видеть больше девушек, занимающихся тяжелой атлетикой, и я не хочу, чтобы эта форма фитнес ассоциируется исключительно с мужчинами.» Источник: thisisinsider.com

    Ксюша Ильченко

    Комментирование и размещение ссылок запрещено.

    Комментарии закрыты.